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ニキビとストレスの関係

大人になってのニキビはストレスが原因といわれます。ニキビの直接の原因は皮脂過剰による毛穴のつまりですが、ストレスがたまると体内で肌の皮脂量をコントロールするといわれているビタミンB2を阻害するストレスホルモンが過剰に分泌され、皮脂の過剰分泌を進めてしまいます。また生理前には黄体ホルモンが増加するために肌の皮脂分泌が活発になりニキビが出来やすくなります。

乾燥肌もニキビには大敵です。皮膚が乾燥すると角質層が厚くなり、毛穴が詰まりやすくなりニキビが出来やすくなります。ニキビを撃退するにはストレスをためないことが一番ですが、体質的にどうしてもニキビができやすい人にはケミカルピーリングがおすすめです。

ケミカルピーリングとは、グリコール酸・サリチル酸などの酸により角質・表皮・真皮をはがして新しい皮脂を再生します。ピーリングは医療行為であるため、専門の医療機関のみ処置をうけることができます。ケミカルピーリングはニキビ跡にも効果的です。自宅で簡単にできるにきびケアといえば洗顔をきちんとして清潔に肌を清潔に保つこと、不規則な生活を見直し、バランスのよい食事をとることです。特にビタミンＣは皮脂の角栓をゆるめ過剰な皮脂分泌を抑えてくれる効果があります。どうしても食事が不規則になる場合にはビタミンＣをサプリメントやニキビ肌用のビタミンＣ入り化粧水で補う方法もあります。

ニキビを漢方で見ると

思春期のニキビと違い、大人のニキビはもともとの体質やストレス、生活環境などが原因とされています。大人のニキビを治すには体質を改善し、規則正しい生活とバランスの取れた食生活を送ることが大切といれています。ニキビの体質改善にはよく漢方が使われます。ドラッグストアなどでも漢方入りのニキビ薬は販売されていますが、ほとんどの薬が一部のニキビにしか効果がないものが多いようです。そのため漢方を服用したけど効果がなかったという人はおおいのではないでしょうか。

漢方でニキビを改善したい場合には、ニキビの病因やニキビの種類にあった漢方薬を選ぶ必要があります。白いニキビが出来る人は、鼻や喉が弱く咳が出やすいのが特徴で呼吸器が非常にデリケートな人です。白いニキビには清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）で皮脂の炎症やできものを治します。また、皮脂の熱を冷ましやすくする白菜やきゅうり、呼吸器の機能を整える緑茶、びわの葉茶などを摂取するようにします。

赤いニキビが出来る人は油分の多いものや辛いものなどを多く摂取する人にみられます。赤いにきびが出来るときは、体内に熱がこもり、血液にまで熱がこもる血熱状態になっているときです。血熱をさます漢方薬、涼血清営顆粒（りょうけっせいえいかりゅう）を服用したり、体の熱をｓますといわれているどくだみ茶を飲むことをおすすめします。

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